昨天走路时间长，步行十三公里左右，天有点凉，现在左脚膝盖后面好痛，不能弯和用力，咋回事？右脚就膝盖有一点点痛，没多大问题，我指的这里痛，按压也痛（男，21岁）

这应该和长时间的行走距离也过远，时间长引起的疲劳性的损伤。注意休息，局部热敷应该会逐渐的恢复，但是韧带的牵拉伤恢复的比较慢，可能需要3~4周。局部热敷，吃一些活血止痛胶囊，注意休息就可以了，还是考虑的是疲劳性损伤，这还是考虑的是牵拉伤，是疲劳性的损伤，局部热敷，吃一些活血止痛胶囊就可以了，它可以慢慢的好转，不放心就到医院去检查一下，做个放射线的检查。