医生 下个星期我们就要进行体育中考了。然后这段时间一直在练习跑步 每天运动量一般达到1200米以上 然后前两天发现跑800结束之后右腿就是没有力气 很疼 总感觉有什么东西压着一样 这几天又训练 右腿一跑步就疼 （女，16岁）

考虑运动过度,右小腿肌肉劳损。建议每天用热水泡腿,可以用水桶,注意水温,不要烫伤，如果考试前几天还疼,可以用提前外用止痛药涂抹痛的地方，外用止痛药:扶他林乳剂，泡小腿，如果热水量多不方便,就用热毛巾敷小腿后侧，10分钟左右就可以了。