患者
跑完步回来晚上喝龙眼肉干泡水喝会发胖吗（男，17岁）
陈江妹医生
您好，您每天大概喝多少龙眼肉干泡水？
患者
早上三个晚上两个
患者
会胖吗
陈江妹医生
不会的，但建议这个饮水量最好不要超过一天总饮水量的一半哟
患者
我就是当水喝
陈江妹医生
可以当水喝，只不过要控制好量，因为温白开水是机体代谢最好的水分
患者
详细回复一下这个会不会发胖？
陈江妹医生
因此建议一天的饮水量还是要以温白开水为最佳
陈江妹医生
结合上之前你的咨询，这个不会哟
陈江妹医生
只不过建议更好是配合温白开水会更好而已
患者
也不是有热量吗
陈江妹医生
这个热量很低呀
陈江妹医生
你又不加糖
患者
山楂陈皮龙眼肉决明子，决明子还算减肥
陈江妹医生
决明子有润肠通便的作用，可以促进肠道的蠕动
陈江妹医生
但是能不能减肥，还得看你一天总饮食量和身体活动情况来决定的哟
患者
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患者
我轻度贫血吗
陈江妹医生
您好，这样看不出来的哟，这个需要抽血检查血红蛋白还有铁含量等才能决定
患者
贫血眼结膜肯定苍白
陈江妹医生
目前判断贫血，是需要检查相关的数字指标来能知道，虽然有时候看也能看出来，但是也是最后要经过检查才能准确下结论哟
陈江妹医生
如果你有这方面的怀疑，可以去医院做个全面检查，然后确认是否是真的哟
患者
龙眼肉干和黑枣能对轻度营养不良贫血有帮助吗
陈江妹医生
如果真的确定是有轻度贫血，这个帮助也不大，因为他们是植物类的食物，铁的营养元素吸收很少。但可以多吃一些红肉，是可以有助于改善贫血状态
陈江妹医生
比如牛肉，猪瘦肉，瘦鸭肉等等
患者
你能推荐有啥泡水对轻度营养不良贫血有帮助
陈江妹医生
可以多用红枣泡水，只不过最好的还是吃红肉类的食物，速度更快，效果更好
患者
红枣不补血，黑枣龙眼肉干能对轻度贫血有帮助
陈江妹医生
要改善贫血，主要是铁元素和蛋白质，而植物类当中，这两种成分是含量很少，如果非常想要吃，红枣的含铁量要比这两种的含铁量高，但是效果都是不是很理想，建议吃肉会更好
陈江妹医生
因为肉中含有丰富的优质蛋白质和铁元素，而且吸收效果也是比较好，所以要是你体检回来确认是贫血的状态，建议可以多吃肉哟
患者
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患者
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患者
黑枣不可以吗
陈江妹医生
是呀，我都说它们都是属于植物类的，改善贫血效果不明显，还不如多吃肉类
陈江妹医生
猪肝也是属于动物类食物，含铁量也可以，这个也可以吃，猪血也可以
陈江妹医生
但是猪肝是动物内脏，含的胆固醇比较高，不建议多吃，每周吃1-2次左右即可，吃红肉是比较理想的
陈江妹医生
虽然它们都是属于枣类，但是营养成分的含量还是有所区别
患者
黑枣，红枣，蜜枣哪个比较不上火而且能补血
陈江妹医生
我还是建议红枣，只不过要想不上火，在泡水之前，把里面的籽去掉，但是说实话，要想靠他们改变贫血，是有点困难
陈江妹医生
还是吃肉效果会更好
患者
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患者
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患者
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患者
我轻度贫血吗
陈江妹医生
不好意思，让你久等了，从嘴唇的颜色上看，颜色还是可以的，只不过要是你有其他不适的症状发生，建议你还是去医院做个检查哟
患者
葡萄干能补轻度缺铁性和轻度巨幼红细胞性贫血吗
陈江妹医生
不好意思，让你久等了。葡萄干含有丰富的抗氧化成分，对这个巨幼红细胞性贫血，也是帮助不大哟，如果确定是巨幼红细胞性贫血，可以要额外补充叶酸，还有要补铁，同时要适量吃些瘦肉哟
患者
龙眼肉也对巨幼红细胞贫血帮助也不大
患者
咱中国营养不良贫血青少年像这个巨幼红细胞贫血几乎很少吧，都发生在婴幼儿
陈江妹医生
嗯嗯，是的，如果是确诊这个病，那就要额外补充相关的营养素和调整饮食
陈江妹医生
是的，婴幼儿比较常见，因此我建议你还是去医院做个全面的检查，不管是什么问题，我们可以早发现早干预早治疗
患者
为啥青少年很少见到巨幼红细胞贫血？
陈江妹医生
因为青少年也都会吃了各种食物了，可以摄入更多的营养了。而婴幼儿会容易因母亲叶酸摄入不足，导致宝宝也缺乏叶酸，然后就会引起这种贫血
患者
那为啥青少年贫血营养不良大部分都以缺铁性贫血为主
陈江妹医生
一般情况下，青少年贫血都是缺铁性贫血
陈江妹医生
因为青少年人群很容易挑食偏食，再者就是生长发育也快，那铁的摄入不足，血红蛋白的合成不够，则就会引起贫血
患者
就算那为啥巨幼红细胞贫血少见，或者巨幼红细胞贫血和缺铁贫血不能同时患上
陈江妹医生
因为这两种贫血发生的病因不同呀
陈江妹医生
一个是缺乏叶酸或者B12吸收产生障碍引起的，一个缺铁或者蛋白质缺乏引起
陈江妹医生
不同的病因，干预方式也是不同的哟
患者
哦哦，那为什么就算吃不够也大部分都是缺铁贫血常见
陈江妹医生
是哟，因为吃不够，那铁和蛋白质摄入不足，则就会引起缺铁性贫血哟。而叶酸和B12，大部分的食物中都会含有，没有特殊情况下，正常是不容易缺乏
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咨询时间: 2024-03-16
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