患者
男，19岁，减肥后127斤，饭量很大，现在吃很多肚子也感觉不饱怎么办（男，18岁）
？
张欢医生
你好，你的身高多少呢？
患者
175
患者
？
患者
怎么办
患者
吃了很多东西感觉还不饱
张欢医生
你的标准体重是70kg，你现在127斤并不胖啊，根据你的描述，你可以考虑你是否有胃炎
患者
？
张欢医生
这种情况建议您到医院检查甲功五项和空腹血糖等，需要排除是否为甲亢或糖尿病导致的多食。
患者
应该不是胃炎
患者
消化也好
张欢医生
做一个身体检查，如果没有任何问题就不需要在意，你现在正处于青春发育期
张欢医生
饮食上少吃垃圾食品，多吃些高营养的食物
患者
我怕体重反弹
患者
三餐可以吃饱吗
患者
？
张欢医生
一日三餐吃七八分饱就好，不要吃太多，饭后运动半小时以上
张欢医生
控制饮食加上运动效果最好，每天保证慢跑30-60分钟，但也不易过长。主食增加粗粮摄入，每天保证粗粮占主食的三分之一左右。可以经常吃玉米饭、地瓜饭，燕麦等，强调一点，只是增加粗杂粮的比例，主食总量不可以增加，甚至需要适量的减少。 蔬菜最好每天吃到一斤以上，但炒菜油不要大，否则非常容易肥胖（有些人喜欢吃炒菜剩下的汤，这里不建议用，因为含有很多脂肪）。汤菜、拌菜、凉菜最好。特别芹菜、韭菜、西兰花、卷心菜、香菇、海带、木耳膳食纤维较高，最好每天都有，增加饱腹感，而且促进排便，减少脂肪吸收。 三餐安排，早餐要吃好，因为上午代谢快，不容易肥胖。午餐保持应用此方案之间的量或者稍减少一些都可以。主要变化在晚餐，晚餐要少，可以用200g水果或者两个西红柿代替。控制肥肉，荤汤，油腻的食物，甜食，含能量较高的饮料如咖啡，可乐，奶茶等。以及含能量极高的零食。多喝水，每天1200毫升左右。
患者
我今天晚上吃了很多
患者
？
张欢医生
你觉得难受吗？
患者
不会
张欢医生
那就没关系了，只要是自己身体没有任何问题就不需要太担心
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咨询时间: 2016-06-04
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