肾虚能补回来吗?。。。。。。（男，20岁）

肾虚分不同的证型，性生活频繁需要有节制，单纯腰痛需要排除腰部疾病,这不一定是肾虚的问题，饮食调理法 蛋白质类:蛋类、鱼类、豆类、肉类等; 各种维生素类:蔬菜、水果、动物肝脏、芝麻、花生等; 微量元素:锌(小米、大豆、南瓜、玉米、海蛎)、锰(大豆、扁豆、葡萄干、小麦)、硒(蛋类、动物内脏) 在中医辨证的情况下,采用药膳:枸杞子红枣粥、山药枸杞子汤、木瓜海带乌鸡汤等;或中医汤方调理。