老年人补钙吃什么奶粉(女,64岁)
可以直接补钙片。中老年人补钙建议是食补和钙片结合来补钙。食补补钙通常可以吃牛奶、豆制品,鱼汤、蛋类、海带、绿叶蔬菜,这些食物补钙效果都是挺好的,适合中老年人补钙。如果出现各种缺钙的症状,如果仅仅食补是不够的,建议再服用钙片补钙。钙片补钙常用的有钙之缘片,改善中老年人的各种缺钙症状,同时也可以有效改善睡眠,补钙效果是挺不错的。服用钙片补钙的同时,平时多注意出去晒晒太阳,促进钙的吸收,平时注意运动,不要喝碳酸类饮料,不喝浓茶,如果实在想要买奶粉,就买老年人专门补钙的那种奶粉。
患者
老年人补钙吃什么奶粉(女,64岁)
白桂芬医生
您好,很高兴的你解答问题
白桂芬医生
可以直接补钙片
白桂芬医生
中老年人补钙建议是食补和 钙片 结合来补钙。食补补钙通常可以吃 牛奶 、豆制品,鱼汤、蛋类、海带、绿叶蔬菜,这些食物补钙效果都是挺好的,适合中老年人补钙。如果出现各种 缺钙 的症状,如果仅仅食补是不够的,建议再服用钙片补钙。钙片补钙常用的有钙之 缘片,改善中老年人的各种缺钙症状,同时也可以有效改善睡眠,补钙效果是挺不错的。服用钙片补钙的同时,平时多注意出去晒晒太阳,促进钙的吸收,平时注意运动,不要喝碳酸类饮料,不喝浓茶,如果实在想要买奶粉,就买老年人专门补钙的那种奶粉
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咨询时间: 2020-09-18