患者
提踵训练大脚趾关节处疼，怎么办（男，28岁）
毛威医生
请问这种情况有多长时间了？
毛威医生
有外伤吗
患者
前天晚上锻炼的，昨天和今天感觉有些轻微疼痛，走路踩得时候能感觉到。以前脚崴过，有费用性骨质疏松。
患者
近期没有外伤
毛威医生
屈伸活动有弹响、卡住吗？
患者
那没有
患者
可以活动
患者
能走路
患者
大脚趾关节处疼
患者
会有骨头的损失吗
毛威医生
暂时考虑是韧带的扭伤。
毛威医生
休养几天看看
患者
要少走路吗
患者
还是正常走路
患者
活动了下大脚趾，能活动弯曲
患者
用不用拍片看看？
毛威医生
可能是个劳损。
毛威医生
近期休息为主，减少大拇指刺激
患者
嗯嗯，用力有些大了
患者
那我走路也会踩到大脚趾
患者
要少走吗
毛威医生
尽量少走
患者
锻炼左脚可以继续锻炼吗
毛威医生
你是踝扭伤是吧？
患者
之前崴过，近期没崴过
患者
开始锻炼的
毛威医生
可以锻炼
毛威医生
踝扭伤锻炼方式。牵拉锻炼：要有被动活动，让踝关节能够屈、伸、内收、外展、内旋、外旋；尽量最大程度，然后坚持几秒钟，再放下，肌肉力量的锻炼；小腿力量也要注重加强，也能分担脚踝的受力；本体感觉训练 ：可以慢慢过渡单腿直立，让踝关节内外侧韧带达到平衡过程。
患者
那我这锻炼不就用力大了疼
患者
我这个右脚崴过，好长时间不运动，有些费用性骨质疏松，锻炼的时候右脚趾感觉僵硬，我就稍微用力弯曲了下提踵训练，是不是做的不对，这个僵硬怎么改善
患者
您知道吗
毛威医生
右脚扭伤多久了。当时做了什么治疗
毛威医生
怎么会僵硬呢？
患者
就是崴过之后，好久不走楼梯，脚趾一直没弯曲
患者
我感觉有些僵硬
患者
可能感觉不准
患者
去骨科医院康复科，说做这个提踵锻炼
毛威医生
是可以做。
患者
我出现脚趾疼痛，是不是用力弯曲大了导致的
毛威医生
但是近期有疼痛不适，考虑韧带损伤
患者
双脚做了10个，单脚做了10个，可能刚开始来讲有些多了
毛威医生
所以要近期休养
患者
好的
患者
用去拍片吗
毛威医生
暂时可以不用。
毛威医生
泡脚热敷，休息
毛威医生
方便拍个脚趾照片看看？
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这个地方，走路踩的时候感觉轻微疼
患者
有点不敢下楼梯弯曲这个位置
毛威医生
那应该是韧带的损伤哈
毛威医生
先休养一下
患者
不会伤到骨头吧
患者
因为能走路
毛威医生
一般不会
患者
那个位置有韧带那
患者
吗
患者
因为我感觉关节处疼
患者
我还贴了膏药
毛威医生
这个局部位置有没有红肿疼痛
患者
红肿没有，疼痛感觉到轻微的
患者
走路我用力踩下脚趾感觉到，轻微踩还行
毛威医生
那也不是痛风
毛威医生
暂时还是考虑韧带的问题
毛威医生
如果你不放心，那就去拍个x线
患者
好的
患者
现在休息一天走1000步不多把？
毛威医生
不要紧
患者
还想问您下就是前天锻炼完脚趾下面疼，过了一天感觉上面疼，这是咋回事。是缓解了？
毛威医生
因为韧带损伤，会有少许毛细血管破裂出血肿胀
毛威医生
也可能是淤血局部周围扩散了
毛威医生
问题不大
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咨询时间: 2021-09-29
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