医生您好，我想请问一下，我膝盖从来没有受过伤，然后1.10日跑步时，跑步机坡度设置5，走路7分钟，然后开始跑步，跑了7-8分钟，觉得右腿膝盖开始疼，我就改成走路，走了7分钟，坡度设置3开始跑步，跑了3-4分钟，膝盖还是疼，我就改成走路，还是疼，在差不多运动25分钟时就停止了，然后修养20天没运动，然后之后十天中速走路1小时，都不疼，最近两天站2个小时，小幅度练舞蹈基本功，抖腿之类的，有时练练搏击操，然后膝盖运动时略微酸疼，运动后一两个小时不动也能略微感觉到一点点不舒服，今天几乎没怎么运动，也有一点不舒服，只是右腿疼，然后感觉右腿膝盖骨头比左腿突触一点吧，不知道正不正常，请问这种情况我应该怎么办？还能运动吗？用拍片子吗？谢谢☺（女，31岁）

你这种情况应该关节里面有积液。还是考虑关节可能有软骨磨损。可以口服硫酸氨基葡萄糖胶囊。热敷。建议你要减少你的运动量了。没必要，你去医院拍片子，一般的x线片看不出什么的，除非你做核磁。每天三次，每次半小时。热水袋，或者你买个理疗灯，每天热烤。三个月了，最起码。你只要恢复好了，是不会影响。如果说你恢复不好，一直在活动，那么你很有可能以后会发生关节炎。这个不影响的。按照说明来就行了。一般三个月。这个不是激素，不会胖的。理疗仪肯定作用好一点。你理疗的时候又不用眼睛看。这种一般的就行了，百十来块钱。