你好，男32岁，还可以长高吗？（男，32岁）

过了三十岁长高不容易，但是可以适当补钙，适当补钙会比较好，钙片的吸收率一般没有百分之五十，还是可以吃的，成人补钙的量每天至少500毫克，您可以去选一个在水里溶解速度快的钙的牌子，钙和氨基酸是两种东西，作用不同的，蛋白质分解成小分子，就是氨基酸，钙是钙，蛋白质是蛋白质，蛋白质分解后才是氨基酸，氨基酸有必需氨基酸和非必需氨基酸，必需氨基酸:人体必不可少，而机体内又不能合成的，必须从食物中补充的氨基酸，称必需氨基酸。对成人来说，这类氨基酸有8种，包括。赖氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、缬氨酸、色氨酸和苯丙氨酸。