医生您好，左侧腰背部疼痛，晚上睡觉很明显，白天症状轻微，怎么办（女，27岁）

腰背部疼痛对于年轻人来说最常见的就是腰肌劳损,主要同工作性质及现在不好的生活习惯造成。你可以先试着弄一下热敷,外贴祛风除湿通筋活络止痛膏药,同时避免不良生活习惯，不用客气,祝您早日康复，针对本次问诊,医生更新了总结建议:建议您睡硬板床,腰背部注意保暖勿受风寒,可以适当锻炼腰背部肌肉,但千万不能过度,尽量避免长期端做上网,打牌等不良习惯。