患者
长期坐着对着电脑 肩膀总是长期的酸痛 也经常按摩 可是该怎么更好的解决呢（男，25岁）
陈忻医生
你好，这种情况多长时间了？
患者
很久啦 一年两年
陈忻医生
这么久了，拍过颈椎片子吗？
患者
体检过 骨骼正常
患者
我知道长期坐着对肩颈不好 可是也没办法
陈忻医生
你要多起身活动，加强锻炼才可以，治疗只是缓解症状的手段，不能代替你自身的保养和锻炼
陈忻医生
比如说工作40分钟左右，起身活动3-5分钟，每天拿出半小时来游泳，或做小燕飞
患者
道理都懂 可也没坚持天天活动
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
每次按压这里很痛 但是按完就很舒服 这是肩井穴吗
陈忻医生
嗯，所以你需要客服困难，为了保障健康
陈忻医生
克服困难
陈忻医生
嗯
患者
这样长时期年纪大了 会不会影响什么问题
患者
还有我的足跟 只要一躺下 就觉得足跟很累很痛
陈忻医生
如果因为自身比较懒，无法坚持保养和锻炼，颈椎退变会加速，以后非常有可能受到颈椎病的各种困扰
陈忻医生
你这么年轻，问题就这么多，看来你非常不注意运动和锻炼
患者
😭😭😭😭
陈忻医生
重视一些，以后可以少受一些罪
患者
是的 坚持锻炼才行 可是搞不懂为什么足跟疼 又不天天走路 坐着站着没感觉 一躺下就难受
陈忻医生
腿没有不适吧？
陈忻医生
查查尿酸，看看有没有可能是痛风
患者
没有 足跟带着小腿肚子一起酸😓
陈忻医生
你指什么没有
患者
尿酸查过了 正常 指什么
陈忻医生
嗯，小腿肚子也有发酸的情况是吗？
患者
感觉不大 但是会有一点
陈忻医生
有可能是筋膜炎，但也不排除腰椎间盘有问题
患者
对了 我这腿受凉的时候很少偶尔会觉得有点疼 不会年长的人那种风湿吧
陈忻医生
应该不是
陈忻医生
缺乏锻炼的话，打个喷嚏都能闪到腰……
患者
亚健康不容乐观 😞
陈忻医生
所以要重视
患者
所以只能靠运动哈
陈忻医生
是啊，生命在于运动
患者
对头 感谢
陈忻医生
不客气
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咨询时间: 2019-06-06
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