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问题描述:
医生您好，睡眠不好，每天晚上都会很渇该怎么办？（女，30岁）
分析及建议:
睡不好觉,本身就会加速体内水分丢失,感觉口感的话,晚上就多补点水，您的情况算不上失眠,白天或者吃完晚饭可以锻炼一下,有助于睡眠。
患者
医生您好，睡眠不好，每天晚上都会很渇该怎么办？（女，30岁）
马秋峰医生
您好，是不是房间里面太干了
患者
因该不会
患者
我是每天9，10点睡觉，到了1，2点醒了，就会睡不着
马秋峰医生
睡不好觉，本身就会加速体内水分丢失，感觉口感的话，晚上就多补点水
患者
然后3个小时才睡，很容易惊醒
马秋峰医生
您好，您的情况算不上失眠，白天或者吃完晚饭可以锻炼一下，有助于睡眠
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咨询时间: 2016-02-21
