脖子疼，右后侧，低头会好点，仰头不得劲（男，35岁）

可能疾病：颈椎肌肉劳损 意见详情：建议进行肌肉放松按摩，避免使用筋膜枪，选择轻柔的手法。可以考虑物理治疗或热敷以缓解症状。如症状持续或加重，建议进行颈椎影像学检查。保持良好的睡姿，使用适合的枕头，避免长时间低头或仰头。注意室内湿度，保持空气湿润以减轻鼻部不适。适当进行颈部的拉伸和放松练习。