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问题描述:
想要快速减肥，有没有什么方法？（女，19）
分析及建议:
快速减肥的恶果是脱发、记忆衰退、内分泌混乱、头晕、贫血，饮白开水不便秘。
患者
想要快速减肥，有没有什么方法？（女，19）
蔡艳医生
你好！快速减肥的恶果是脱发、记忆衰退、内分泌混乱、头晕、贫血。只有循序渐进健康减肥才不反弹。三餐定时，蔬果豆制品鱼虾菌类多于肉类。烧菜少油少盐，忌油炸甜食膨化食品碳酸饮料。饮白开水不便秘。多运动如快走、打蓝球、游泳、跳减肥操、骑自行车等。生活作息调理好，心情保持愉悦！
患者
好的，谢谢
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咨询时间: 2014-09-04
