患者
医生您好，请问下我老公的小弟弟硬度不够呢（女，21岁）
刘豪医生
您好，硬度不够需要多锻炼身体呢
患者
那要怎样锻炼身体呢
刘豪医生
多跑步，深蹲俯卧撑
刘豪医生
配合着做提肛运动(就是憋大便动作)：收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15—30分钟，每日进行1—3次，坚持8—10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄 意见建议：在这个锻炼坚持一段时间后，可对早泄的恢复有很大的帮助，还可预防与治疗前列腺疾病、痔疮等，对性生活的强度有一定的提升。
患者
每次同房的时候，到一半就软了
刘豪医生
嗯，身体状态不佳，多锻炼吧
患者
身体好着呢，有160多斤
患者
我们是农村的，吃了每天都要干活
刘豪医生
肥胖吗？
患者
偏胖点
刘豪医生
（1）积极参加体育锻炼，以提高身心素质。（2）调整情绪，消除紧张、自卑和恐惧心理。要做到放松。（3）勿纵欲（4）多食一些具有补肾固精作用的食物，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
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刘豪医生
适当减肥
患者
好的
患者
向这个有什么药物可以提高呢，
刘豪医生
您的年龄不建议吃药呢
刘豪医生
对身体有影响
患者
哦，知道了，谢谢
刘豪医生
不客气，帮忙给个很满意的好评，谢谢。可以加关注，以后有问题继续咨询。
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咨询时间: 2016-05-19
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