患者
由于工作原因,用时间上电脑手指酸痛和痒是什么原因?(女,23岁)
席东泽医生
你好,这种情况多久了?
患者
长时间用电脑,有一个月了,休息一晚上,早上就好多了。
席东泽医生
你好,脖子难受吗?
席东泽医生
胳膊手麻木吗?
患者
不麻。
患者
脖子不难受。
席东泽医生
你好,每天工作多长时间?
患者
10个小时。单位忙,有时不能及时回复敬请谅解!
席东泽医生
你好,你这是长时间敲键盘引起的手指酸困
席东泽医生
最有效最简单的方法是休息
患者
谢谢!有好预防方法和怎样敲键盘不容易累?有什么药能治疗?
席东泽医生
所谓电脑颈椎病,就是长期的面对电脑导致出现颈部僵痛,肩臂酸痛,头晕目眩的症状。但是,电脑已经成为生活中必不可少的一部分。所以,我们要合理的使用电脑,才能有效的预防电脑颈椎病的发生。 1、对于中等身材的人来说,桌子高度一般以70cm左右为宜,显示屏上缘要刚好低于眼睛,呈轻度下视的状态,此时颈部肌肉相对放松。 2、座椅不宜过高,一般以40cm左右为宜,坐下时膝关节成90°弯曲可踏实地面,最好选择有靠背的座椅,且靠背与椅面成10°~15°的角度。 3、不宜选择屏幕过小的电脑,应用屏幕过小的电脑时常需贴近显示屏,长期如此对颈椎可造成一定损伤,19~22寸的16:9显示屏比较合适。 4、连续使用电脑达到1小时就应休息5~10分钟,可离开座位走一走或可以交替耸肩与松肩,对于放松颈肩部肌肉很有帮助,全天使用电脑的时间最好控制在3~4小时以内。 5、在乘坐交通工具时最好不要使用电脑,晃动的交通工具上颈椎周围肌肉需要不断收缩来稳定头部,如果再低头看电脑可能加重颈部肌肉的负担。 以上就是有关电脑颈椎病的常见的几种预防方法,希望可以给我们带来帮助。俗话说,疾病重在预防,颈椎病也是同样如此,希望大家在生活中要关注自己的身体。
席东泽医生
你好,可以参考
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咨询时间: 2019-05-16