患者
如何提高夫妻生活时间长度（男，25岁）
耿浩医生
目前主要的问题就是时间短么？别的还有么
患者
有提高的方法吗？纠结
耿浩医生
有几个方法，你试试，但想问下龟头敏感性高么？
患者
蛮高的～
耿浩医生
好的，发给你看下
患者
恩，多谢了
耿浩医生
平常的锻炼方法有1、间断式交法：xx交中，男性xx精预感时，立即停止阴茎提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等xx精预感完全消失xx交。如此反复间断xx交可以防止早泄。 2、下拉阴囊和睾丸法：xx交活动中，男性xx精预感时，可见阴囊收缩，睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性阴囊和睾丸向下牵拉，这样可以降低男性兴奋性。 3、采用避孕xx交：男性戴用避孕xx交可以减轻阴茎的摩擦，从而降低兴奋敏感神经，延长性生活时间。 4、冷热水交替洗澡能增强生殖能力提高性功能，其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。 若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、生殖能力增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。 在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳
耿浩医生
平时工作压力不要太大，人高度紧张的话，xx时间会提前
患者
恩，谢谢，饮食有什么禁忌呢？医师
患者
青春期经常体外xx，是不是和这也有关系
耿浩医生
可能会有的，但每个人情况不同，饮食给你几点建议
耿浩医生
多吃壮阳类食物，促进性功能、生精助育的食物： 1.水产品，如海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物；鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。 2.麦芽油含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少，因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。 3.辛味食物，调味食物大葱、发蒜、韭菜等具有刺激性欲的功效。 4.动物肾脏，猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。 5.蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。 6.种仁，如核桃、松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。 7.蚕蛹含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。 8.鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食品。
患者
好贴心，不宜食用的食物有那些呢？
耿浩医生
这个还真不清楚，多按这个吃就可以了，忌烟酒
患者
嗯，谢谢，收藏您了。以后有时间账号充过钱在送心意，谢谢您的回复
患者
核桃的苦片为什么吃多了会很坚挺？
耿浩医生
呵呵，补充脂质嘛，精液里这种成分多
患者
嗯嗯，谢谢
耿浩医生
不客气，祝你早日康复！
患者
谢谢，早点休息医师，注意身体
耿浩医生
好的，感谢你的关心
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咨询时间: 2016-01-06
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