华主任您好！一个多月前做健身操，使劲扭了几天后髋关节出现不适，之后等待做核磁的时候，十几天天天做髋关节肌肉训练后症状加重（没有做锻炼之前不适感是2，做完运动后8分，总分10分），现在修养了21天左右，每天躺床上，但是在家里走大概有三四千步，坐着也有一两个小时，现在的感觉是酸，也有点不适感，大概三分。 每天用扶他林，有时候用金什么哈。每天三次，擦完热敷，塞来昔布不敢吃副作用太大，吃后胃不舒服，但是有些医生说不吃会出现长久的炎症，有些医生说不用吃药，主要是休养，现在请问下主任：第一，我这个病到底能否治好？第二，要吃药吗？有没有副作用不大的药，不吃药是否会变成永久炎症？第三，修养了21天还酸，找个大概需要修养多久啊？（女，38岁） 华主任您好！一个多月前做健身操，使劲扭了几天后髋关节出现不适，之后等待做核磁的时候，十几天天天做髋关节肌肉训练后症状加重（没有做锻炼之前不适感是2，做完运动后8分，总分10分），现在修养了21天左右，每天躺床上，但是在家里走大概有三四千步，坐着也有一两个小时，现在的感觉是酸，也有点不适感，大概三分。 每天用扶他林，有时候用金什么哈。每天三次，擦完热敷，塞来昔布不敢吃副作用太大，吃后胃不舒服，但是有些医生说不吃会出现长久的炎症，有些医生说不用吃药，主要是休养，现在请问下主任：第一，我这个病到底能否治好？第二，要吃药吗？有没有副作用不大的药，不吃药是否会变成永久炎症？第三，修养了21天还酸，找个大概需要修养多久啊？

首先你不用担心，从片子上看股骨头没有问题，我来依次解答你的问题，你以前没有用过激素病史吧，没有剧烈活动史或者外伤史吧，你不要担心，你这个目前也不是髋关节炎，第一这个病能治好，第二，建议辅助药物，没有无副作用的药，有少点的，不会变成永久炎症的。第三，时间至少的3个月左右，治疗上首先你不要做这种锻炼了，休息为主，辅以热敷，药物如果不想吃塞来昔布可以吃依托考昔，再加上活血化瘀的药基本就可以了，怀疑你髋关节有点撞击，但没有查体不能确认，平时注意不要做很极限的动作就可以了。