患者
拉完韧带过后脚经常抽筋怎么办（女，15岁）
刘永康医生
做的哪个动作拉伸的？拉伸什么部位？
患者
应该是在踩腿的时候，小腿那些
刘永康医生
[自动回复]您好，现在比较忙，请您留言具体问题，稍后会及时回复您的问题，请见谅。
刘永康医生
小腿肚子抽筋嘛？
患者
我也不确定是我女朋友，她朋友帮她踩腿过后就开始抽筋了，我也不知道准确的地方
患者
有什么方法比较简单方法嘛
刘永康医生
是这样子，运动过后肌肉紧张酸痛了，这时候小腿肌肉是缩短的，我们得慢慢拉长他，比如绷脚尖！如果现在使劲踩它，刺激他只会让它受刺激后更加缩短紧张了！
刘永康医生
热敷，绷脚尖
患者
哦，还有其它的方法嘛
患者
我女朋友这个不是缺钙导致的吧
刘永康医生
补点钙没错，但是不是主要原因！运动完要逐渐减量，跑完也要走两圈就是这个道理！
患者
哦，好的。 谢谢
刘永康医生
最有效的方法就是拉伸，前脚掌踩在台阶上拉伸后侧！你想要其他治疗性质的方法嘛？还可以去医院做中频理疗，针灸，熏药等等很多！
刘永康医生
不谢！
刘永康医生
有空请做个评价！
患者
嗯，好的
刘永康医生
😊😊😊
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咨询时间: 2018-05-23
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