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问题描述:

现在16 女 骨架小 身高才154,还能长个么?有没有什么能长高的方法?(女,16岁)

分析及建议:

身高和遗传,建议你每天都喝,建议你加强运动。每周至少运动四次,每次持续一个小时以上。跑步,快走,游泳,瑜伽,健身操等都是很好的运动,每天多吃蔬菜和水果。

用户
患者

现在16 女 骨架小 身高才154,还能长个么?有没有什么能长高的方法?(女,16岁)

李海医生

你好!正常情况下要到成年以后才停止长高。身高和遗传,营养,运动,睡眠,有很大关系。

李海医生

你现在饮食和运动情况如何?

用户
患者

每天按时吃饭,运动很少

李海医生

有喝牛奶吗?

用户
患者

偶尔会喝

李海医生

建议你每天都喝。

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咨询时间: 2016-01-02
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李海
李海  营养科 公共营养师 已认证
春雨公众营养专家团
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