今天去广东省中医院看手医生说是肌筋膜炎，就开了些喷的药和贴的叫我在家按摩做红外线烤灯烤，除了这些方法该有别的办法吗？（女，30岁）

筋膜炎原因有慢性劳损,受风着凉,外伤等因素,主要表现为劳累后疼痛,或者受风着凉后疼痛加重,休息理疗以及按摩可以减轻，治疗方法,主要是疼痛急性期减少活动量,局部理疗按摩,也可以外用膏药,口服非甾体抗炎药如酮洛芬,舒筋活血药如大活络胶囊,疼痛缓解后进行功能锻炼,可减少复发，针对本次问诊,医生更新了总结建议:祝你早日康复。