8月中旬，健身时候腰部受伤了，休息了一段时间，中间用了云南白药喷雾剂，感觉好。弯着换裤子时候，感觉下腰部响声，有点疼痛，现在感觉弯腰有疼痛，无力。（男，25岁）

可能是急性腰扭伤, 建议多休息一段时间,可能与近期的剧烈活动有关。如果休息一段时间后还有这样的症状,建议去医院检查看看，平卧就可以,可以在腰下面垫点软毛巾被,让腰向前弓一些,那样会好一些，正常的腰椎有个前屈的。