患者
我现在170cm170斤，想减肥，也没有什么疾病，不知道怎么瘦（女，19岁）
徐慧萍医生
你好，你现在饮食和运动情况如何？
患者
吃的不是特别多，就是爱吃东西，管不住，总是暴饮暴食，上学，不怎么运动，天天从早晨开始坐着，坐到晚上10点多，
徐慧萍医生
减肥需要极大的毅力和决心，最重要的是管住嘴迈开腿
徐慧萍医生
饮食要均衡，三餐定时定量，不能暴饮暴食、只吃自己喜欢的东西
徐慧萍医生
多喝水，多吃蔬菜
徐慧萍医生
少吃油腻的食物
徐慧萍医生
另外要逐渐控制每日总能量摄入
患者
姐姐，那吃绿瘦好使么
徐慧萍医生
绿瘦是减肥产品吗？
患者
是的，说是减肥食品，我还没买
患者
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徐慧萍医生
对这个产品不了解，不过不推荐使用减肥产品，最重要是靠自身的运动及饮食调整
患者
那吃这个是不是可能会导致内分泌混乱
患者
我看百度上说吃减肥产品可能致死，或者吃出精神病
徐慧萍医生
因为对产品成分不了解，所以不好判断
徐慧萍医生
不过使用减肥产品还有一个担心会反弹
患者
那最健康的方式是不是就是调节饮食，和运动，还有别的方式么
徐慧萍医生
嗯就这两种
患者
好的，
徐慧萍医生
嗯
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咨询时间: 2018-02-24
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