【腿部抽筋之问】 不是经常 隔数十天 会猛地来一次腿部剧烈的抽筋 持续时间比较长 且比较痛苦 是缺钙所致 还是其它什么原因 是否需要做必要的检查呢（男，55岁）

一般夜间抽筋，包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉或静坐时。最常见的就是老人小腿肚和脚趾部位抽筋。睡觉时抽筋，主要诱因是外力和疲劳。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多，会导致血液循环减慢，导致肌肉中有较多的代谢产物堆积，如乳酸不断地对肌肉产生刺激，从而引起肌肉痉挛，第一个晚上睡觉注意保暖，第二个可以补钙，注意保暖，可以不晒脸，嗯嗯没关系的，晒晒太阳也增加钙的吸收，单纯补充维生素D3也可以，但是晒太阳促进吸收更好，脚掌蹬地可以缓解，维生素d3的话我建议你看看说明书按说明书服用，然后定期查血钙，嗯嗯。