今日早晨八点左右扭伤了脚踝，当时有痛感大约持续了三十秒，后续尝试走路有拉扯感和刺痛感。十分钟后涂抹了扭伤膏，并进行冰敷。（女，23岁）

首先要排除骨折，需要拍踝关节X线片，单纯的扭伤，恢复是个很慢的过程，一般完全没有症状在三个月以上，目前减少活动，消肿治疗，可以穿个护踝，逐渐的走路，今天可以这样处理，明天就可以热敷了，主要目的是为了消肿，按目前肿的情况来看，骨折的可能不大，但是，毕竟没有查体，所以担心遗漏掉骨折，随时为您服务。