医生，我现在睡觉时平躺或者侧躺的时候会手麻，有时候睡着了也会麻醒，麻的时候没有压迫到手臂。腰也不给力，经常都要侧身才能起床。有时候下午稍微如散散步就会臀部里拉扯着脚痛，走路都是跛的，休息下又会恢复，有的时候会感觉脚踝处会有点肿，不知道是怎么回事情，如何改善呢？（女，42岁）

麻木考虑神经受压。建议颈椎磁共振检查。考虑颈椎病压迫神经。可以牵引理疗看看，针灸电刺激也行，口服神经营养甲钴胺。臀部也可以颈椎引起，但更多考虑腰椎问题，可以理疗热敷观察看看。踝关节肿原因很多，静脉回流不畅、关节滑膜炎、低蛋白血症等等，要检查一下明确。可以加强颈椎操锻炼，背部核心肌群锻炼，增强稳定性。祝健康快乐每一天。