患者
我的阴茎系带特别敏感，跟女友同房，抽动几十下就射了，怎么办（男，27岁）
刘豪医生
您好，是因为早泄的问题困扰吧
刘豪医生
关于早泄问题，有很多的患者咨询我，首先不要有太大心理压力，这么年轻生理上一般不会出现问题的，然后要注意保持龟头卫生清洁，建议每天清洗，不要久坐，不要熬夜，坚持体育锻炼，加强腰腹力量，不要xx。坚持下来，自然会好起来。
刘豪医生
配合着做提肛运动(就是憋大便动作)：收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起;尽可能反复多次，至少10次;然后做5—10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松，争取达到每次收缩10秒以上，连续做15—30分钟，每日进行1—3次，坚持8—10周，这种锻炼方法能长时间的预防早泄 意见建议：在这个锻炼坚持一段时间后，可对早泄的恢复有很大的帮助，还可预防与治疗前列腺疾病、痔疮等，对性生活的强度有一定的提升。
刘豪医生
（1）积极参加体育锻炼，以提高身心素质。（2）调整情绪，消除紧张、自卑和恐惧心理。要做到放松。（3）勿纵欲（4）多食一些具有补肾固精作用的食物，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
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咨询时间: 2016-01-22
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