左脚跟骨粉碎性骨折，手术治疗两个月了，现在能脱拐走路，走多了会疼。请问平时该如何调养？会不会得风湿关节炎？要不要敷药，涂药膏，泡脚之类的？（男，34岁）

术后早期出现活动疼痛尚属正常,平时就是锻炼关节活动度达到正常活动度，需要看骨折的严重程度，主要是看关节面的粉碎程度,严重的可能会残留疼痛症状，根据手术医生的医嘱做功能锻炼就可以了。