患者
后背左侧及右侧肋部酸疼，两个多月了，久坐明显，运动或按摩热敷减轻，非常持续，身心都受折磨啊（男，33岁）
集中在后背右边和右侧
席东泽医生
你好，麻烦问一下，平时做什么工作？
患者
您好 将近十年对电脑长期久坐，前几年老闪腰，最近两年锻炼多了，不闪腰了，可后背老疼
席东泽医生
你好，考虑是职业病
席东泽医生
颈椎病，腰肌劳损，不能排除腰椎间盘突出
患者
这两天压腿抻筋什么的 又延伸到胳肢窝下面也疼了
患者
涨疼 酸痛 为主 不是肾虚吧 大夫
席东泽医生
你好，麻烦问一下，平时性生活频繁吗？
患者
抻筋有缓解，过后还疼
席东泽医生
？
患者
一周也就两次
席东泽医生
你好，那还可以
患者
就是压腿抻抻筋，疼的位置有缓解
席东泽医生
图片因隐私问题无法显示
席东泽医生
你好，平时锻炼身体吗？
患者
天天锻炼
席东泽医生
你好，做什么锻炼？
患者
天天疼
席东泽医生
你好，理解你的不舒服😭
席东泽医生
建议你去医院做一下颈椎，腰椎CT或者核磁检查，明确一下病因
席东泽医生
之后对症治疗
席东泽医生
我可以给你发些锻炼腰背肌力量的方法😊
席东泽医生
躯干功能练习 1. “双桥”：仰面平卧，双腿屈曲，双脚平放床上，用力蹬起，使臀部离开床面，尽量挺直身体，并保持平衡。保持10秒，10秒保持／次，每次间隔5秒，10-20次／组，2-4组／日。
席东泽医生
图片因隐私问题无法显示
席东泽医生
你好，上面图片抬屁股抬得比较高，刚开始时，屁股离床面一个拳头就可以，以后慢慢抬高屁股
席东泽医生
2. 肘膝跪位支撑：肘膝着地，跪撑于床或垫上，保持腰挺直及身体平衡。增加难度时可前后左右摆动身体。20次/组，组间休息45秒，4组连续练习，2次练习/日。
席东泽医生
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席东泽医生
3. 仰卧举腿：仰面平卧，双腿伸直，同时抬起，离开床面15cm，缓慢屈膝，至大腿与床面垂直，再缓慢落下。10秒保持／次，每次间隔5秒，10-20次／组，2-4组／日。
席东泽医生
4．小燕飞：俯卧床上，手背后，双腿并拢，腰部用力，使头及腿同时抬离床面。无痛前提 下保持至力竭为1次，5次/组。2－3组/日。
席东泽医生
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席东泽医生
你好，可以做颈椎保健操
席东泽医生
如米字操，可以在网上查到视频😊
席东泽医生
你好，在吗？
席东泽医生
你好，小便有没有不舒服？
患者
偶尔疼的地方有压迫感 感觉尿频
患者
我早上爬山 还有骑自行车，运动量大约骑行25公里左右
席东泽医生
你好，不好意思，刚刚有事
席东泽医生
你好，运动量挺大的
患者
是不是应该静养 大夫
患者
中间脊椎倒不疼
席东泽医生
你好，是这样的，建议你得去医院做检查看一下😭
席东泽医生
先去骨科就诊，让我们大夫给你查体看看，必要时做颈椎，腰椎检查
患者
谢谢 这一个问题 我这种情况坐硬椅子还是软的好？
席东泽医生
你好，建议坐硬一点的凳子
席东泽医生
你好，平时什么时候尿频？
患者
后背涨疼的时候，犯病早期，或者热敷的时候想尿尿
席东泽医生
你好，这个问题不大，考虑可能是热刺激引起的
患者
房事后第二天，有加重感，可能是心理作用吧
席东泽医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：你好，不好意思，今天门诊有些忙，看到问题，时间到了，被系统收回去了😂
席东泽医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：你好，问题不大，性生活消耗体力也很大，平时注意多喝水。
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咨询时间: 2017-04-04
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