患者
涂医生？
我刚生完孩子时105斤，孕前体重96斤。产后4个月开始上班，但是上班后体重一直下降
目前体重88斤
而且人比较容易生病，一两个星期就要感冒。前两周因为喉咙发炎，发烧了1个星期，最后挂了青霉素才压下来
上星期开始感冒，三天前肠胃炎复发，昨天发现智齿也发炎了
产后没有吃任何复合维生素，铁片和钙片
血常规检查没有贫血
所以自己也没有特别注意
就是最近身体一直不太好，体重又一直下降，上班人也没什么精神。不知道是不是该吃点营养品之类的
陈佳医生
你好，目前的饮食情况是怎么样的？
陈佳医生
详细说一下
患者
陈医生，不好意思。因为是一题多问，开始的称呼系统直接过来了
陈佳医生
没关系的😁
患者
饮食一日三餐，原来每餐吃两碗饭
患者
最近天气热了，就一碗饭
陈佳医生
饮食情况需要说的详细点，比如早餐 鸡蛋一个 牛奶一盒 全麦面包3片，这样才行
患者
我比较喜欢吃肉类吧
患者
小孩子查出来鸡蛋白过敏，我已经很久没有吃过鸡蛋了
患者
早餐一般都是馄饨、白粥、水饺、豆浆之类的
患者
午餐是单位食堂吃的，因为都是随机的菜单，也没有详细记录
陈佳医生
饮食还是均衡的吧，没有挑食厌食之类的？
患者
厌食没有
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患者
挑食的话，我就是肥肉什么的不爱吃，蔬菜也不太爱吃
陈佳医生
照顾小孩累不累？
患者
晚上带小孩，睡觉时间比较少
患者
而且他8、9点睡觉之后晚上平均还要醒3次
患者
早上6点不到就起床了，早的时候5点就醒了
陈佳医生
睡眠充足吗？
陈佳医生
睡眠估计不太充足吧
患者
我肯定不足吧，我一般睡觉都是11点左右
患者
晚上起来2次喂奶
陈佳医生
体质差跟睡眠有很大关系，长期睡眠不足的话会导致免疫功能不足的
患者
除了睡眠保证之外，需要额外补充营养品吗？
陈佳医生
饮食方面如果均衡的话，两种办法，一个是上午和下午加点餐，一个是采用膳食补充剂，比如安素等
陈佳医生
可能后者比较适合上班族
患者
嗯嗯，我上个月老是叫外卖吃夜宵
患者
吃完都12点多，不仅吃不胖，睡眠还更不好
患者
是不是也有关系
患者
有两三天，喝了奶茶，每晚到3点，5点才睡着
陈佳医生
外卖因为采用的食材和烹调油不太好，可能反式脂肪酸比较多，会加重身体的炎症反应
患者
因为我有一段时间老爱吃龙虾，我老公给我点了一个星期的龙虾夜宵，每天三四斤
陈佳医生
奶茶如果是成品的话，里面也是含有较多的糖类和反式脂肪酸。不如喝奶
陈佳医生
喝点杂粮粥也可以
患者
好的好的，谢谢医生
患者
那我去买点安素来
患者
另外复合维生素之类的还需要补充吗
陈佳医生
每天三四斤龙虾？还是外卖？过多的高蛋白饮食其实真正能吸收的并不太多。
陈佳医生
不需要，安素是复合营养制剂，什么都有的
陈佳医生
睡眠尽量的优化一下，这个是关键
患者
我查了一下，有个雅培全安素的奶粉
患者
这个可以吗？还是直接去药店问有没有安素卖？
陈佳医生
可以的
陈佳医生
全安素的膳食纤维还多一些
患者
好的，谢谢医生。另外，小孩子消化方面的问题可以问您吗？
陈佳医生
这个我不太擅长，我更擅长成人营养。我们医院儿科不健全，所以您还是咨询专业的儿科医生吧
患者
好的好的，太感谢您了，陈医生
陈佳医生
不客气的
陈佳医生
有问题随时交流
陈佳医生
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陈佳医生
扫描我的二维码完成报道，即可在本次问答结束后再次获得三轮免费回答的机会，机不可失奥！
陈佳医生
扫描这个完成报道，有问题可以继续免费问三轮奥
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咨询时间: 2017-07-23
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