该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
医生您好，我想问一下如何健康减肥？（女，23岁）医生您好，我想问一下如何健康减肥？
分析及建议:
您好，很高兴为您接解答！
患者
医生您好，我想问一下如何健康减肥？（女，23岁）
医生您好，我想问一下如何健康减肥？
唐海燕医生
您好，很高兴为您接解答！
唐海燕医生
亲~您好，可以先请问您的身高、体重是多少吗？以便计算体质指数，再给出针对您的方案。
患者
158，56
唐海燕医生
亲~您好，根据计算你您的体质指数在22.4左右，属于正常范围，(正常范围18.3~23.9，小于18为偏瘦，大于24超重，大于28肥胖。)对于你来说不建议节食瘦身，节食只会导营养重不良，引起多种疾病，而且节食容易贫血、营养不良，同时反弹的也很厉害。也不提倡药物瘦身：目前大多数减肥药含有激素，是依靠抑制食欲来达到减肥瘦身的目的，这就使得容易反弹，而且长期使用对健康有很大损害。根据你的体质建议建议合理饮食，控制总热能的摄入，少吃或者不吃肥厚、油腻的食物以及薯片、膨化食品，多吃蔬菜水果，少吃油炸、油腻等脂肪含量丰富的食物，适量吃鱼、禽、蛋、奶、肉，每天喝足量的水，坚持体育运动如:散步、慢跑等。希望能给你帮助。
患者
(⊙o⊙)哦，谢谢！
唐海燕医生
不用客气哦！
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-12-29
