你好，去年疫情膝盖锻炼拉伸导致有点积液，半月板有点损伤，不能下蹲，上下楼不敢使劲，一直让休息，可是大概已经有一年多了，现在膝盖的症状是酸麻胀的不舒服（女，35岁）

应该是膝关节半月板损伤伴有关节腔积液引起的酸胀麻木，最好能到医院做理疗，如高频超短波治疗，效果应该不错，平时要注意休息，尽量少活动，氨糖是修复软骨板的，治疗半月板损伤和关节腔积液效果不好。也可以口服消炎镇痛药依托考昔片，最好能把片子发过来看一下，膝关节软组织损伤伴有关节腔积液，最好能到医院做理疗或吃药治疗，应该是膝关节软组织损伤伴有关节腔积液，最好能到医院做理疗或吃药治疗，最好能口服消炎镇痛药依托考昔片，同时配合做理疗，如高频超短波治疗，没什么影响，应该是膝关节软组织损伤，不是滑膜炎，可以外贴膏药，可以外贴通络祛痛膏，可以烤电，应该有效。依托考昔片，六十的就可以，每天一次，每次一片，大约吃十到十五天就可以了。