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问题描述:
每天走多少路才能起到减肥效果？（女，26）
分析及建议:
根据中国居民平衡膳食宝塔图每天运动6000步。减肥是循序渐进贵在坚持。三餐定时,不吃宵夜、油炸、油腻、甜食、膨胀食品。多蔬果菌类豆制品鱼虾少肉类,少盐少油健康减肥。
患者
每天走多少路才能起到减肥效果？（女，26）
蔡艳医生
你好！根据中国居民平衡膳食宝塔图每天运动6000步。减肥是循序渐进贵在坚持。三餐定时，不吃宵夜、油炸、油腻、甜食、膨胀食品。多蔬果菌类豆制品鱼虾少肉类，少盐少油健康减肥！
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咨询时间: 2014-08-26
