左右两只胳膊的二头肌肉，伸直的过程中有点疼，伸直适应一会儿就不疼了。一只胳膊疼的比另一只胳膊厉害一些。此前一天上过健身房的trx课程，应该是肌肉拉伤？热敷感觉会舒服很多。可以用点什么膏药缓解吗？谢谢！（男，43岁）

从你的描述看，考虑是肌肉拉伤。一般48小时内建议冷敷，48小时后热敷。可以外涂扶他林凝胶。尽量别提重物或者搬东西。安心。