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长时间上班,手有时候会没力气(男,22岁)

李敏霞医生

你好!请问你这种情况持续有多久

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一个星期

李敏霞医生

什么工作?

李敏霞医生

男性,22岁是吗?

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比较累吧 两班倒

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嗯对

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夜班通宵 白班晚上也是九点左右下班

李敏霞医生

两个手吗?从肩膀开始,还是手肘往下还是手掌?

李敏霞医生

是什么性质的工作?一直坐着?面对电脑,还是站着多?

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手肘往下

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坐着多

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是打机器产品包装

李敏霞医生

是不是会有点驼背?头是不是会往前倾?

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没有这些

李敏霞医生

可以去拍个颈椎的片,可能是颈椎问题引起的,也可能是一直坐着手一直在动太劳累

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没有营养不良吗?

李敏霞医生

建议先去拍片,如果不是颈椎的问题就不大,下班后可以自己按摩按摩放松一下,在上班的时候也多抽时间活动活动肩膀手臂

李敏霞医生

他身高体重是多少?

李敏霞医生

如果饮食正常,一般不会营养不良

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160

李敏霞医生

但是两班倒,熬夜对身体确实影响挺大

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体重从103到95

李敏霞医生

熬夜多补充维生素矿物质

李敏霞医生

特别是B族维生素

李敏霞医生

可以自己去药店买

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B族维生素?

李敏霞医生

是的

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嗯好的

李敏霞医生

去药店问就可以了,复合维生素B族片

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好的

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还有什么要注意的吗

李敏霞医生

饮食也要正常,种类越多越好,熬夜很容易缺乏营养素,这样的情况就不要抽烟喝酒了

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好的

李敏霞医生

还有其他问题吗?

李敏霞医生

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咨询时间: 2020-08-27
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李敏霞
李敏霞  营养科 公共营养师 已认证
春雨公众营养专家团
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