患者
医生，我因下车崴了脚，脚踝处扭伤造成左骰骨骨折。已有一个月，一周前医生拍片后拆除石膏，要求我拄拐。请问现阶段我如何康复，需要做锻炼吗？（男，40岁）
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邹华医生
你好，现在局部还有肿痛没？
患者
有点肿。
患者
拄拐上班。穿着那种固定脚踝的康复鞋子
邹华医生
目前一个月了，骨折也不厉害！可以借助拐杖部分负重逐渐锻炼。如果有肿胀及轻微疼痛，口服些活血止痛胶囊。
患者
具体是如何负重锻炼呢？我还需要穿康复鞋子吗？
邹华医生
不用穿康复鞋！所谓部分负重就是借助拐杖后患足可适当着地受力。
患者
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患者
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邹华医生
原来都已经买了，那就穿上！然后借助拐杖着地就好了！
患者
就是说可以拄拐行走。是吗？
邹华医生
是的
患者
不好意思我还是有点犹豫。上周拆除石膏的时候，医生让我拄拐并说一个月内不能脚部负重。和您的说法不完全一样。所以想请问下您，我现在拄拐下地走路会不会有什么问题？不好意思了
邹华医生
不能负重，应该是不能完全负重。（完全负重，就是指不借助工具行走）。而你骨折本就不厉害，目前一共外伤后5周了，是吧？？是可以部分负重的。
患者
8月12日受伤的
患者
那块掉下来的小骨头以后就留在脚里面了是吗？能被吸收掉吗？需要取出来吗？
邹华医生
是的，小骨头现在不去处理它！如果小骨块血运好，就可能愈合而不被吸收。
患者
脚不着地的时候能做什么锻炼吗？
邹华医生
如果还有肿胀，就避免久坐，需要不时把脚垫起来，然后做做足背的屈伸动作！（就是足背的勾，蹬动作）
患者
是不是不拄拐走路的时候应该把康复鞋脱了？
邹华医生
不用，穿着有一定的保护作用。
患者
如果这一个月我不拄拐走路，脚部不锻炼，等一个月之后再开始锻炼，会有什么不好吗？
邹华医生
肌肉萎缩，关节活动不便。
患者
医生早，昨天按照你的建议我双手拄拐的情况下试着走了下，晚上脚有点肿，睡觉的时候把脚垫高，早上醒来基本消肿了。但是讲脚背绷直或勾起时，感觉经络有点绷住，有酸胀感，不知是否正常。另外你提到的活血药如果我不服用会有什么问题吗？
患者
由于时间关系我们的对话快要结束了，如果还想继续咨询不知如何能找到你
邹华医生
你好，这是正常的！不用担心！
邹华医生
你可以点击我的头像，加关注！🙂
邹华医生
如果不疼，或者肿胀通过简单的姿势改变（比如垫脚，和做做足背的屈伸就能消下去），就不用口服药物。
患者
刚开始行走，运动量应该怎么控制？是多多益善还是怎样？
患者
另外，脚趾有点疼，有问题吗？
邹华医生
以不引起明显的疼痛为宜。
邹华医生
脚趾轻微的疼痛，不用担心。
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咨询时间: 2018-09-14
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