男25岁，背部筋膜炎，大概四年前穿外套时候有过一次拉伤，没太在意，后来工作久坐，后背右侧肩胛骨一带的肌肉就会经常酸痛，也能摸到明显的疙瘩，很硬，做过小针刀，有缓解，但不太理想，请问接下来该怎么办（男，25岁）

背部筋膜炎主要是劳累或者长期久坐引起的，可以外敷扶他林软膏烤灯照射,口服塞来昔布,注意休息避免长时间久坐，一般治疗一周左右症状明显改善，肌肉硬是炎症长期刺激引起的痉挛或者因为疼痛自我保护意识下肌肉的收缩长时间引起的肌肉轻度萎缩,不用担心,平时可以给予按摩。