有颈椎病跟腰间盘突出,双腿发困一年了怎么回事（男，30岁）

双手呢，颈椎问题不大，考虑腰椎问题，你可以选择按摩试试，颈椎问题不大，可以按摩理疗试试，都有问题,问题不大,颈椎相比较轻，腿麻就相当严重了，腿困是一种感觉，并达到神经受损的程度，因为你腰椎确实有问题,腰椎问题也确实能引起这种情况，糖尿病，脑梗，“燕飞式” 小燕飞法:锻炼时俯卧床上,去枕,双手背后,用力挺胸抬头,使头胸离开床面,同时膝关节伸直,两大腿用力向后也离开床面,持续3~5秒,然后肌肉放松休息3~5秒为一个周期。每天2次,每次30-50下,初期可以从10-20下先开始，韧带松弛。