患者
搬东西好像腰肌劳损了，以前是不能弯腰，胀痛现在都二十多天了，多站一会多坐一会，腰就不舒服（男，25岁）
陈悦群医生
您好！卧床休息症状能缓解吗？
患者
可以
患者
就是一会好一会又感觉不舒服
陈悦群医生
近期可配戴腰围，做做腰背肌功能锻炼，避免弯腰负重，疼痛严重可口服点扶他林或腰痛宁胶囊。也可以医院康复科理疗。
患者
腰背肌功能怎么训练
陈悦群医生
网上下载腰背肌功能锻炼视频参照练习
患者
疼痛到不明显，就是感觉不舒服，筋骨拉不开
患者
这个多久才会好啊
陈悦群医生
一般3周左右
患者
那我现在是多坐还是站
患者
是不是不能弯腰了
陈悦群医生
近期少弯腰，多平卧休息
患者
我枕头高影响吗
患者
睡觉需要侧卧
患者
？
陈悦群医生
不建议高枕头
患者
现在在上班，是多站还是坐
患者
我现在再用云南白药，可以用吗
陈悦群医生
不建议久坐，站立时间长可配戴腰围
陈悦群医生
可以用云南白药气雾剂
患者
感觉有些堵塞，有时候感觉还有点热辣辣是
陈悦群医生
云南白药气雾剂吗？
患者
不是，站久了的腰部感觉
陈悦群医生
适当功能锻炼试试。
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咨询时间: 2021-03-01
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