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问题描述:
身高168cm体重65kg少吃不吃荤可以瘦吗？（男，29岁）
分析及建议:
适量少吃主食，不吃油煎油炸食物，甜食，膨化食品，不吃宵夜，三餐正常，每餐八分饱，保证每天摄入热量小于消耗热量就会瘦的，每餐7-8分饱，摄入热量小于消耗热量就会瘦，如果配合每天四十分钟有氧运动，效果更好。
患者
身高168cm体重65kg少吃不吃荤可以瘦吗？（男，29岁）
王敬芝医生
您好很高兴为您解答问题
王敬芝医生
适量少吃主食，不吃油煎油炸食物，甜食，膨化食品，不吃宵夜，三餐正常，每餐八分饱，保证每天摄入热量小于消耗热量就会瘦的
患者
都吃的特别少可以瘦吗？
王敬芝医生
[自动回复]您好，请您留言具体问题，一会我会及时回复您的问题，请谅解。
王敬芝医生
每餐7-8分饱，摄入热量小于消耗热量就会瘦
王敬芝医生
如果配合每天四十分钟有氧运动效果更好
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咨询时间: 2021-08-05
