关于膝盖前交叉韧带 这方面 权威帮我解读一下 我这个后面会不会好（男，36岁）以前你帮过我语音因隐私问题无法显示

可能疾病：前交叉韧带损伤恢复期 意见详情：近期减少剧烈活动和负重劳动，避免深蹲、跳跃等动作；每天适当进行直腿抬高锻炼（躺着将腿伸直抬起，保持5秒后放下，每次15 - 20下，每天3次）增强肌肉力量，有助于稳定关节；若不放心可去县医院骨科查体。