陈艳医生

脾胃主运化的，一旦失常影响吸收，长期就会导致身体营养不良形体消瘦。建议平时饮食营养要均衡不要过于单一，粗细搭配，荤素搭配，食物种类越多越好，促进营养素互补作用。多吃黄色食物健脾胃 例如小米玉米等，黄色水果都可。增加运动，每天至少保证40-60分钟的快走或慢跑，以微微出汗为宜。保证充足的睡眠和良好的心情。