19 20两天久坐9小时以上，腰酸的不行，请问这是咋回事（男，22岁）

估计是腰肌劳损引起的，休息一阵子应该就没事了，如果心脏没问题，肌酸激酶高，一般是肌肉有损伤，后期慢慢会恢复，可以贴点膏药，会有些下降，但不能说准会将多少，喝水作用可能不大，您去买点活血的膏药贴一下，热敷可以试一试，膏药可以促进恢复，症状缓解了，肌酸激酶这些应该也会有好转，麝香壮骨膏，骨通贴膏都行，休息好就行了，长期坐着不行，其他的还是按正常的，不用一直躺，可以起来活动的。