患者
我才十九岁,但身体特别容易受伤。初中以前身体很棒，运动会短跑长跑一届没落过。但是高中的时候有一次把脚扭了，大一的时候又扭了一次。大一军训把腰拉伤了，五个月后因为挤公交站立时间太长腰又开始疼了。跳远的时候膝盖还会扭到。。。我妈妈总说我十几岁的孩子比不上一个老人结实。。。请问医生这是怎么回事?（女，19岁）
王林医生
为了便于诊疗，请您详细的叙述病情，对病情的叙述越详细越有利于诊断病情。请珍惜对话机会，系统规定问答上限次数20次，超出次数问题会强制关闭。 每位患者最初就诊半小时内王医生会尽做到秒回信息，请您珍惜自己的问诊时间，以免延误病情。余下时间请稍后，门诊忙完后一一回复。 如果遇到未回复，请刷新界面，也可能是门诊有患者就诊，请稍候片刻，感谢您的支持。
王林医生
请问你的身高体重？
患者
162CM，53kg
王林医生
有运动的习惯吗
患者
平常运动量不大，从小运动会都会参加，还会提前训练
王林医生
小时候身体好吗
王林医生
感冒什么的多吗
患者
挺好的，没得过什么大病。
患者
不多的
王林医生
患者
蟹蟹您医生～您的声音好好听～^O^我的腰扭伤了又复发之后一个月了都还是会略微有些疼，我妈说腰可能这辈子就留下后遗症了，动不动就会疼，我想问您，真的不会再好了吗？
王林医生
腰痛病的预防措施：日常生活要注意不要搬运较大和较为沉重的物品，如需要搬运请使用双手挺胸，直起腰部搬运，避免久坐久站和腰部受凉，可以多做一些对腰部有利的运动，如拉单杠，可以拉宽椎间隙；倒走可以增加腰大肌的力量，增加腰部韧性；可以用飞燕式锻炼腰椎，身体俯卧床上，腰部和四肢用力，四肢和头部向后靠拢，肚皮着地，可以纠正腰椎生理曲度，促进突出物回纳，类似的动作还有五点支撑；在夜间休息时睡硬板床，另外将腰部垫上小枕头，可以促进腰椎的生理曲度回复正常，保证最大限度减缓腰痛病的发生。
王林医生
腰痛会好的，只不过很容易复发，身边的人哪有没腰痛的呢
患者
那我可以抹红花油或贴什么膏药来让腰部恢复吗
王林医生
你刚扭伤可以，现在没必要了
王林医生
疼的不是不严重吗
患者
但是还是会疼～
王林医生
严重吗
患者
站的时间长了疼，做的时间长了也疼，不知道哪一天没对上劲就会坐着写作业的时候特别特别疼，那个时候只有躺着才能缓解疼痛
患者
坐，不是做哈
王林医生
你疼的确实不轻
王林医生
贴膏药，吃点大活络丹和三七片，吃上两周吧
患者
好的，膏药贴哪种好呢?我贴过云南白药，巴布膏，吕家传
王林医生
膏药的话品牌太多了，不制定品牌，你去你家附近的药店里面去买，别买太差的那种。
患者
好哒～蟹蟹医生～
王林医生
感谢您的提问，祝您早日康复！如果您对本次咨询满意，请您动动自己的手指，点击右上角“评价”对本次咨询进行评价，您的肯定，就是我努力的目标。 如果需要复诊，可以关注我，谢谢！
患者
好的一定关注～我想问您最后一个问题，那我可以抹红花油在腰上吗？这样有缓解的作用吗？
王林医生
红花油在腰痛急性发作可以用
王林医生
后续的不如烤电来的有用了
患者
好的，我明白了
王林医生
😊
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咨询时间: 2018-03-16
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