本人18岁 前段时间 晚上躺下来 会轻微的腰疼 等腰椎有咯嘣响后才会舒服 昨天中午切菜的时候弯了会儿腰差不多半个小时弄完之后开始 就腰疼 前面还好 但今天就更严重了 走路也有轻微的疼 直躺不疼 转个身 挪动下腰 打喷嚏就疼得厉害 这是什么原因（女，18岁）

这种情况一般是腰椎肌肉软组织的非特异性疼痛，改变不良姿势，锻炼腰背肌，暂时不需要。