体内湿气重应该吃什么可以食疗，（女，28岁）

一般表现在肠道的话，多是大便粘腻，表现在四肢就是四肢困重乏力，表现在皮肤会有湿疹一类的表现，平时可能会有嗜睡等表现，食疗的话平时可以煮粥的时候放一些茯苓啊,薏米一类的，可以健脾利湿，这些症状都有的话可以到当地正规的中医院找经验丰富的大夫调理一下，可以吃中药，我这边是哈尔滨如果放在阴凉处十天半个月应该是没问题。