患者
医生，你好！去年6月被查出腰间盘突出，之后基本腰没再疼过，但过完年后站一会就开始腿疼，腰疼，这是严重了吗？另外，最近脖子好痛。贴了几天膏药之后脖子不疼但是肩膀一直疼，这是怎么了？（女，19岁）
王林医生
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王林医生
你这个腰啊，这不是严重了，这是复发了
王林医生
腰痛有一个特点，就是在弯腰负重久坐久站之后会复发
王林医生
想问一下你有没有做过什么检查
患者
从查出来后，一直有注意，但没时间复查
患者
这样下去是不是会严重？检查时医生说好好休息是有痊愈的
王林医生
痊愈是说这个病，就像感冒一样，这次好了，下次不注意的时候还会再复发
王林医生
你现在是属于复发了，你以前贴的膏药，如果要有的话还可以再贴，然后我再给你一个预防的方案，你照着做，平时的时候预防腰痛复发，比治疗还要重要
王林医生
腰痛病的预防措施：日常生活要注意不要搬运较大和较为沉重的物品，如需要搬运请使用双手挺胸，直起腰部搬运，避免久坐久站和腰部受凉，可以多做一些对腰部有利的运动，如拉单杠，可以拉宽椎间隙；倒走可以增加腰大肌的力量，增加腰部韧性；可以用飞燕式锻炼腰椎，身体俯卧床上，腰部和四肢用力，四肢和头部向后靠拢，肚皮着地，可以纠正腰椎生理曲度，促进突出物回纳，类似的动作还有五点支撑；在夜间休息时睡硬板床，另外将腰部垫上小枕头，可以促进腰椎的生理曲度回复正常，保证最大限度减缓腰痛病的发生。
王林医生
这是我在临床上总结的一个预防腰痛的方案
患者
那这样的复发比之前多了一个腿疼，是不是说严重了？
王林医生
以前的时候如果只是腰痛，可能还没有压迫神经，压迫硬膜囊，但是现在放射到腿了，说明可能压迫了硬膜囊，硬膜囊里面是神经，有可能压迫到坐骨神经
王林医生
可以说是加重了，但是你也别担心，这是可以治疗的
王林医生
你可以贴你的膏药，我再给你开点口服药，尝试的治一下
王林医生
如果效果不好的话，我还可以给你推荐另一套方案
患者
好的，医生你帮我看一下我的脖子到底咋回事
王林医生
脖子疼痛的话，一般比较常见的两个原因，第一个是低头低的比较多，第二个是受凉
王林医生
你这个年纪，如果是学生的话，每天低头学习是会导致脖子疼痛的
患者
我是低头族
患者
现在影响地我的两肩疼，会不会发展成颈椎病
王林医生
你现在就是颈椎病了，只不过那是属于最轻型的颈椎病，就光脖子疼，肩膀疼
患者
咋办？
患者
可以治愈吗
王林医生
这个跟腰痛一样可以治愈，但是如果低头多的话也会复发，颈肩腰腿痛都有一个特点，就是时轻时重，反复发作
王林医生
治疗的话可以口服药物，加贴膏药治
患者
好的，谢谢医生
王林医生
😊
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咨询时间: 2018-03-11
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