患者
15岁身高162正常吗（男，15岁）
王丛丛医生
你好，最近一年身高增加了多少？
王丛丛医生
体重是多少呢？
患者
体重九十几
患者
身高还是162没变化
患者
请问还会长嘛
王丛丛医生
男孩一般在18岁左右骨骺板闭合，所以如果保证营养，活动充足还是可以长高的
王丛丛医生
体重是90多斤？
王丛丛医生
父母身高有多高？
患者
我爸应该是170-173之间 我妈我不清楚
王丛丛医生
平时有什么运动的习惯？
王丛丛医生
牛奶喝吗
患者
很少运动😂
患者
牛奶很少喝
患者
吃饭就按父母做啥吃啥 多锻炼会长高吗
王丛丛医生
那如果还想长高，这些是基础，你得保证营养充足，增加锻炼才能促进骨骼生长
王丛丛医生
饮食要注意每天保证500ml牛奶，2盒左右，每天一个鸡蛋，每顿都要有点鱼/瘦肉/虾/豆制品
王丛丛医生
另外户外运动
患者
农村家庭的我 哪能天天吃这么好呢 只能多运动 喝点牛奶 吃点鸡蛋了
患者
那162身高现在算正常还是偏低呢
患者
在不在
王丛丛医生
嗯嗯，在呢
王丛丛医生
可以，豆制品，或者瘦肉或者鸡蛋这些还算常见的，鸡蛋如果吃，蛋黄最多每天2个
患者
那我这162身高算正常吗
王丛丛医生
身高在正常标准，但是偏低
患者
嗯嗯好的
王丛丛医生
15岁的低线是159.1-159.9
王丛丛医生
运动最好是纵向跳跃运动，如打篮球，跳高，高抬腿等
王丛丛医生
一周最好300分钟左右，每天45分钟左右
患者
嗯嗯
患者
谢谢
王丛丛医生
希望对你有帮助！
患者
嗯好
王丛丛医生
饮食上尽量保证规律的三餐，除了上面说的钙，蛋白质，总能量也很重要
王丛丛医生
水果蔬菜也要有
患者
这有的
患者
以前早饭都不吃 现在也开始吃了
患者
对于青春期早上肯定不能少了
患者
打错了是早饭
王丛丛医生
嗯嗯，有这个意识就很不错😊
王丛丛医生
健康的身体从规律饮食开始
患者
嗯 谢谢了医生
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咨询时间: 2020-12-28
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