脚崴了如何消肿呢？感觉越来越肿了，疼痛感在好转，就是越来越肿了，还有如何判断是否伤到骨头呢（女，26岁）

一般来说，踝关节扭伤会造成韧带拉伤撕裂，局部就会出现出血，造成肿胀疼痛，活动受限等情况。这种情况就需要48小时内冰敷治疗，切不可热敷或是去推揉损伤部位，不然会造成肿胀加重。48小时以后再可以考虑热敷，推拿揉等。是否骨折主要是看局部肿胀淤青情况，如果疼痛肿胀，活动时疼痛比较明显，就需要怀疑有没有骨折，这个最好是去医院拍片子看，肿的有点严重，安全起见去拍个片子看下，排除下骨折，如果没有骨折，一般休息2-3周就会好的，如果骨折了，就需要打石膏或是在支具固定，这几天就不要下地走动了，如果不方便就晚上急诊去看，也不耽误上班，把病情弄清楚，没有骨折就更好，平时就尽量少下地走动，买点青鹏膏或是扶他林擦下，消肿的。