医生您好，这是我的问题：如何戒除长期手浮（男，18岁）

首先你要知道过度xx的危害，长期过度xx会导致慢性前列腺炎，精囊炎，精索静脉曲张，肾虚阳痿早泄等，影响以后夫妻生活，这个很重要，所以为了今后的生活，你要告诫自己，可以一个月一两次。做其他事情，分散注意力，比如健身，看书学习，做饭等等，总之少去想性方面的事情。忍不住也得坚持住，不然以后夫妻生活不行就很麻烦咯。物理调节就是我说的，健身，俯卧撑和深蹲可以提高性功能。然后没事多看看书，学习，或者打游戏都可以。只要你不这么频繁xx了，锻炼身体，吃好点，睡好点，慢慢就好了。你意识到这个问题早，早点咨询了，早点纠正就没事了。理解，宣泄情感的方式很多，现在不要只想着xx了。不是完全戒掉，你可以xx，但是控制在一个月一两次。